Een diffuser is zoveel meer dan alleen een lekkere geur in huis.
Zo zijn er een aantal voordelen voor zowel je welzijn als ook voor de sfeer in huis.
1. Ontspanning en stressvermindering
Veel etherische oliën hebben rustgevende eigenschappen. De geur helpt het zenuwstelsel te kalmeren en stress te verlichten.
Denk bij ontspannende oliën aan bijvoorbeeld:
- Lavendel
- Bergamot
- Mandarijn
- Lariks
- Ylang Ylang
- Zoete sinaasappel
- Mirte
- Melisse
- Kamille
- Sandelhout
- Zoete marjolein
- Geranium
- Den
2. Betere slaap
Verschillende etherische oliën kunnen helpen om sneller in slaap te vallen en/of om dieper te slapen.
Fijne etherische oliën om te slapen zijn bijvoorbeeld:
- Lavendel
- Roomse kamille
- Mandarijn
- Wierook
- Nardus
- Ceder atlas
- Neroli
- Petitgrain
- Den
- Zoete marjolein
3. Ondersteuning van de ademhaling
Etherische oliën zoals de eucalyptus, pepermunt en de latschenkiefer kunnen de luchtwegen openen en verlichting geven bij verkoudheid of allergieën.
4. Versterking van concentratie en energie
Etherische oliën zoals citroen en grapefruit, munt oliën en rozemarijn stimuleren de alertheid en verbeteren de focus en concentratie.
5. Natuurlijke luchtzuivering
Sommige etherische olien hebben antibacteriele, antivirale of schimmelwerende eigenschappen en helpen de omgevingslucht te reinigen en ongewenste geuren te neutraliseren.
Fijne etherische olien om te zuiveren zijn bijvoorbeeld:
- Den
- Cypres
- Tea tree
- Citroen
- Bergamot
- Lemon grass
- Eucalyptus
- Ravintsara
- Rozemarijn
- Pepermunt
- Helicryse
- Kruidnagel
- Kaneel
De voordelen voor de leefomgeving
1. Een aangename geur in huis
In plaats van synthetische luchtverfrissers zorgt een diffuser voor een natuurlijke, zachte geur die niet overheerst.
2. Luchtbevochtiging
Veel diffusers werken met water ( ultrasone diffusers), waardoor ze ook de lucht licht bevochtigen.
Dit is extra prettig bij een droge lucht ( verwarming) in het najaar en de winter maanden.
3.Sfeervolle verlichting
Veel moderne diffusers hebben een zachte LED-verlichting die een rustgevende ambiance creëert.
Het gebruik van een diffuser
Vul je diffuser met water en een aantal druppels etherische oliën of een mix.
De hoeveelheid druppels is heel persoonlijk.
Start altijd met een lage dosering, bijvoorbeeld in totaal 5 druppels.
Wanneer je de geur niet intense genoeg vindt, kun je altijd extra druppels toevoegen.
Daarbij is het ook goed om te weten dat sommige oliën in een lage dosering kalmerend werken, maar in een hoge dosering net opwekkend werken.
Een voorbeeld hiervan is de lavendel. 1 tot 2 druppels (lage dosering) zijn aan te bevelen wanneer je de lavendel in gaat zetten om beter te slapen. hoger dan 6 druppels geeft dan een opwekkende werking.
Sommige oliën zijn zo geconcentreerd dat 1 druppel al genoeg is. Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld Roos en Geranium.
Wil je de omgevingslucht zuiveren, kies dan voor een hogere dosis. Bijvoorbeeld 5 druppels tea tree, aangevuld met 8 druppels citroen of bergamot.
De citrus oliën zijn vluchtige en lichte oliën die je meteen ruikt wanneer je de diffuser aanmaakt, maar de geur vervliegt ook weer snel.
Veiligheidsvoorschriften
Wanneer er kleine kinderen in huis zijn, gebruik dan liever geen zware oliën en gebruik altijd lage doseringen.
Wonen er huisdieren in je huis, zorg dan altijd dat je huisdier zich kan terugtrekken van de diffuser ( in een andere kamer bijvoorbeeld ) Dieren hebben een sterkere neus en etherische oliën kunnen dan al snel te sterk zijn.
Wanneer je hond of kat angstig is rondom de jaarwisseling, is het inzetten van lavendel in een lage dosering in de diffuser, een fijne olie om wat meer rust te creëren.
Wanneer etherische olien op een verantwoorde en veilige manier worden ingezet, is dit een mooie en natuurlijke aanvulling voor je welzijn en de sfeer in huis.
Reactie plaatsen
Reacties